Alimentación y Salud

 

delantal

 

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Para una vida realmente sana la alimentación es la base primordial para conseguirlo. Las opciones que presentamos son con toda probabilidad con las que podremos lograrlo. Está de tu mano conseguirlo, elige la que más te guste aunque he de decir que los veganos  dicen que ser vegetariano es un error.

VEGETARIANOS

Las personas vegetarianas son aquellas que en su alimentación no incluyen carne ni pescado, pero sí es posible que consuman productos animales que no causen la muerte del animal.

  Tipos de vegetarianismo

Cabe destacar que se puede establecer una clasificación de vegetarianos en función de los alimentos que comen:

  • Lacto-ovo vegetarianos comen huevos y lácteos.
  • Lacto-vegetarianos que solo incorporan lácteos en su dieta.
  • Vegetarianos estrictos que no consumen ni lácteos ni huevos solo vegetales.
  • Veganos que no comen nada que proceda de un animal.

VEGANOS

Los veganos son personas que no comen ningún tipo de alimento de origen animal, de forma que además de no comer carne ni pescado, también renuncian a productos como la leche, los huevos, la mantequilla, la miel, etc.

Su alimentación se basa en verduras, frutas, cereales, legumbres, frutos secos y demás alimentos que procedan del mundo vegetal.

COLECCIÓN DE LIBROS DE ALIMENTACIÓN  VEGETARIANA Y VEGANA

32 recetas de pasta vegana

36 arroces veganos

44 recetas con legumbres

56 aperitivos y entrantes

106 recetas esenciales

Clаsicos en version vegana

Cocina Facil para vegetarianos y verganos

cocina saludable

cocina vegana internacional

dulces navideños veganos

especial otros cereales

especial seitan, soja, texturizada, tempeh, tofu

frivolidades veganas

hamburguesas y pizzas veganas

hortalizas y verduras rellenas

Quesos y Tortillas veganas

recetas veganas

Reposteria Vegana 1

Reposteria vegana 2

Revista Vegetus nº 20

sopas y cremas

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20 alimentos para bajar peso de forma saludable

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Contacta por correo: ecoagroconstruccion@gmail.com

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